OCENA WSKAŹNIKA MASY CIAŁA (BMI)

Podaj swoją wagę (kg): Podaj swój wzrost (cm): Twój wskaźnik BMI wynosi:

Interpretacja wyników:

< 18,5 - niedobór masy
18,5 - 25 - prawidłowa masa ciała
25 - 30 - nadwaga (I stopień otyłości)
30 - 40 - otyłość (II stopień otyłości)
>40 - III stopień otyłości

Leczenie otyłości jest obecnie głównym problemem epidemiologicznym w Polsce, co druga dorosła osoba w Polsce ma nadwagę. Nie istnieje jeden uniwersalny schemat leczenia, każdy przypadek otyłości wymaga indywidualnej oceny przez lekarza i doboru odpowiedniego schematu postępowania, jest to przede wszystkim:
- postępowanie etiologiczne w otyłości
- leczenie farmakologiczne-leki należy stosować na zlecenie lekarza- jest to uzupełnienie diety
- psychoterapia
- odpowiednio dobrany wysiłek fizyczny
- ewentualne leczenie chirurgiczne




Indeks glikemiczny Zdolność każdego węglowodanu do podwyższania poziomu glukozy we krwi określana jest przez tzw. indeks glikemiczny. Jako pierwszy posłużył się tym terminem dr P.A. Crapo w 1976 roku.  Więcej...  



Ładunek glikemiczny (GL - glycemic load), jest względnie nową drogą szacowania efektów konsumpcji. Więcej... węglowodanów.  Więcej... 

REDUKCJA MASY CIAŁA

Zmniejszenie masy ciała jedynie o 10 kg powoduje:

• spadek umieralności ogólnej
• zmniejszenie umieralności z powodu nowotworów
• zmniejszenie umieralności z powodu cukrzycy
• zmniejszenie ciśnienia
• zmniejszenie stężenia cholesterolu całkowitego
• zmniejszenie stężenia LDL
• zmniejszenie stężenia trójglicerydów
• wzrost HDL